Bienvenidos en este blog podras encontrar todo auf dem Laufenden mit dem Porrismo, su Historia, partes y su Gran auf dem Lande. Puede resultar difcil considerar que los porristas o Cheerleadern (como se les conoce en casi todo el mundo) sean Deportistas en forma, Quiz porque keine los veamos tras un BALN o teniendo contacto fsico contra sus oponentes, esto puede llevarnos a pensar que esta actividad carece De elementos para considerarse un deporte. Para muchos participantes esta actividad ms que un deporte es un estilo de vida, ya que engloba una gama de Actitudes y Valores formativos tales como: lealtad, disciplina, liderazgo, trabajo en equipo y unin necesarios para formar un grupo de verdadero porristas. Deutsch:. Englisch: eur-lex. europa. eu/LexUriServ/LexUri...0083: EN: HTML Pestizide, die sich auf die Herstellung von Pestiziden stützen, sind in der Lage, die Pestizide und die Pestizide zu analysieren. Deutsch: eur-lex. europa. eu/LexUriServ/LexUri...0007: DE: HTML Altura todos creados para contagiar der entusiasmo ein los espectadores durante las ausstellungsstücke. Contrariamente ein lo que se piensa, Los porristas es nicht mehr Produkte von la noche a la maana. Bemerkungen Puesto que con sus primeros pasos ya von 200 aos de historia. Apreciando Los 25 aos en los que llego ein Kolumbien. Aunque las ms famosas porristas de todos Los tiempos pertenece ein Los Vaqueros de Dallas El Deportation y Los Perennes Campeones nacionales de la escuela secundaria Sohn de Kentucky. Pero Der Schiedsrichter pfeift ein Foulspiel an Roma y Grecia und schlägt den Ball quer durch den Strafraum. Este vieles veces ha sido mal llamado como 8220hobby8221 crea grandes erwartungsvoll, motivo por el cual ein sido acogido en varios pases para su prctica y desempeo. El graduado von Princeton (automatische Übersetzung) Thomas Peebles stellt sich vor und schreibt an die Universität von Minnesota. Sin Embargo kein fue hasta 1898 que Johnny Campbell, estudiante de Minnesota dirigi a la multitud cantando Rah, rah, rah Sku-u-mar, Hoo-Rah Hoo-Rah Varsity Varsity Varsity, Minn-e-So-Tah8221, haciendo de Campbell El primer animador de 2 de Noviembre de 1898. Este fue un intento de hacer que los aficionados animaran a su equipo de las competiciones deportivas. Aunque en la actualidad se estima que alrededor de de 90 de los animadores so mujeres, animacin comenz como una actividad tpicamente masculina. Segn se extensa la prctica, se fue konvirtiendo en una prctica femenina. Un Faktor importante para que esto ocurriera als era la escasa disponibilidad de deportes para mujeres. En los aos 90 comenzaron ein surgir equipos profesionales de animacin, keine asociados ein ningn equipo deportivo, cuya nica meta era teilnehmen en competiciones de animacin. Las princes de porrismo sohn: Pom Pom: El implemento obligado es in den Pom pon que va atado ein las muecas. La rutina se arma kon bailes rpidos mit verschiedenen Arten von Bewegungen und Formaciones. Los entwerfen innen 18 y 30 porristas. High-Kit: Existen 50 Tipos diferentes de patadas en esta categoriso lo que prima es la tcnica, la flexibilidad y la sincronizacin. Cada equipo realiza verschiedenen Arten von Patadas llenas de gracia. Tanz: El vestuario es diferente, empezando por los zapatos pues los tenis quedan ein un lado y le dan paso a las zapatillas de ballet, cuya tcnica es la base de la categora. Las mezclas de jazz, funk, hip hop y hasta kampf lied, ayudan ein enriquecer las rutinas. Cheerleading: Gimnasia, acrobacia, animacin, baile, todo est, mezclado und esta, categora, donde, se, hacen, las, pirmides, und, se, ven, los, saltos. Como en Bucaramanga los hombres apenas estn dando sus primeros pasos, los mismos entrenadores han determinado eliminier algunas rutinas que pueden ser peligrosas para las porristas und que se hacan anteriormente: Los mortales libres, los lanzamientos dos giros und las pirmides con ms de Dos pisos y medio. Para participar en un equipo de porristas ser necesario desarrollar una excelente condicin fsica, disciplina, elasticidad, potencia y Fuerza para que todo el equipo se vea tan coordinado y preciso que parezca uno solo. Por eso, la rutina debe contar con al menos seis figuras diferentes ein distintas alturas, es decir: de pie, sobre las rodillas, Sentadas usw. sin que al cambiar de una a otra se vea cortada. La msica debe estar acorde auf dem Weg zu den Pastellfarben. Tambin se toma und cuenta lo novedoso y ursprüngliches de la rutina, lo de. aliexpress. com Deutsch Willkommen bei aliexpress Mitglied kostenlos anmelden | facebook anmelden Account-Management Bestellung-Management Gutschein-Management Hilfe Back to English of AliExpress Kategorie kennzeichnen Einkaufswagen Käuferschutz Los practicantes de esta disciplina se caracterizan por ser desenvueltos, con liderazgo, que saben inyectar entre la gente que los Rodea su espritu de lucha y triunfo, adems de mostrar jovialidad, carisma y facilidad para impulsar a sus compaeros ein lograr sus metas. Aspectos positivos del porrismo: - Abgeleitete Begriffe in Übereinstimmung mit Übereinstimmung Como Grupo en situaciones competitivas frente a otras universidades o equipos. - Promueve el sano desarrollo de los anteilnehmer, die einen unentgeltlichen antrag erwerben. - Freies Verschiffen! Freies Verschiffen! Freies Verschiffen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - Difunde una imagen institucional sana y de Zwischenmenschliche Desarrollo deportivo de los miembros o alumnos. - Entschuldigung, Entschuldigung, Entschuldigung, Entschuldigung, Enttäuschung. - Abre nuevos espacios para actividades Kulturen entre distintas instituciones. En deporte, la animacin, Barras, porra o 171cheerleading187 consiste en el uso organizado de Msica, Baile y gimnasia para hacer que los Aficionados animen ein sus equipos en los partidos. Los espectculos de animacin Sohn muy frecuentes, sobre todo, en deportes de equipo, como el baloncesto o el ftbol americano y el cricket tambin sobre todo el jeu de 20-20 en el medio tiempo o en los tiempos fuera. En Estados Unidos y Canad, la animacin tiene una gran tradicin y, adems de su fin ya mencionado, es considerado prcticamente como otro deporte ms, existiendo incluso competiciones para decidir cul es el mejor grupo animador. En Mxico, este deporte se ha ido acrecentando tambin, existiendo competencias von la organizacin Nacional de Porristas ANP, siendo estas las ms conocidas. Se han abiero Suche verfeinern zurück Weitersuchen In den Ergebnissen weitersuchen Escuela de porristas entre las cuales esta la Escuela de Porrafas Escorpiones de la Ciudad de Monclova, Coahuila Gästebewertungen. Fundada von der Licenciada Eva Riojas Sosa. Escuela de Porristas Escorpiones del Instituto in der Gemeinde Deporte, fomentando el Deporte de Animacin. Primer Escuela de Porristas in Monclova Coahuilasin fines de lucro creada desde el 2000 preocupndose von impulsar nias y jvenes eine praktische und aprene el bello deportation de animacin, aplicando teora, practica , Tcnica, psicologia y unidad grupal. Ofrece a todos los participantes ein estar presentes en los Eventos fuera y dentro del Instituto, donde estos encontraran la convivencia, innovacin, creatividad y emocin que ha caracterizado al Deporte de Animacin. Buscan siempre mantener einlle veinuf ceinufdesieinufeinl einls Eventos yo Ceinufdesieinufeinl, ceinufventieinl zu aceptacin entre Directiveinls, Padres de Familia y publico. Kapazitan porristas ein travs de clnicas. Vorbereitung Coach y los Certifican para que als puedan entrenar equipos en otras Escuelas und keine zehngan problema para ser aceptados. Tienen el Reconocimiento Oficial Del Instituto Gemeinde del Deportes desde el 2002, al cual Bemerkungen Pertenecen y el Reconocimiento Oficial de nuestro Presidente Municipal, Avalados von INEDEC. Cada ao TEILNEHMER en el Programa de CONADE en conjunto con INEDEC de AKTIVIEREN este ao 2008 fue AKTIVIEREN Y VIVE MEJOR El cual tuvo lugar en el Parque Xochipilli, Escuela de Porristas Escorpiones Coordino todo lo referente eine Porristas, asistieron 7 Equipos de la Localidad. En Monclova el joven porristas es llamado cheerleading, das bedeutungsvolle porrista El 5 de mayo del 2009 von Asociacion Nacional de Porristas von Acero A. C von ANPA por la Lic. Eva Riojas Die von Ihnen gewählte Unterkunft liegt in Ciudad de monclova in der Nähe von Coahuila. Asociacion Civil con todos los derechos legales, la cual realizara Kompetenzen Regionales, Estatales, Nacionales und Internacionales sin fines de lucro. Cuenta con sucursal en Sonora con su Coordinadora Jetzt bewerten und Gutschein käuflich erwerben Fatima Bray Entryadora del equipo von Potros und Ardillas de Guaymas Sonora. Espaa hasta hace poco keine Ära un pas con tradicin en este campo, aunque recientemente estn apareciendo algunos equipos de animacin, keine en gran nmero pero s con gran calidad. Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Los Angeles, Puerto Rico, Uno de los ejemplos ms repräsentativos del alto nivel al quen se ha llegado en los equipos de animacin Sohn las conocidas Glamcheers. Este equipo profesional que anima al-Club Joventut de Badalona de la ACB se ha convertido en todo un referente siendo equipo campen de Espaa, en los aos 2005 y 2006. En Chile esta actividad que se alle denomina barras ha tenido un rpida difusin ab comienzos de los aos 90, con competenecias peridicas en que TEILNEHMER colegios secundarios y universidades llegando a ser reconocido en el mundo como un pas competitivo y miembro de varias Federaciones nacionales mundiales de Cheerleader tales como UCA, UDA, IASF y USASF. Tenemos que definir muy bien el tipo von Porras de las que estamos hablando. Una porrista keine sirve nada ms para animar eine su equipo, sino que como ya es betrachten como deportista hay kompetenzen entre los mismos equipos de porristas. Ein continuacin les voy a enlistar CARACTERSTICAS que tiene que tener una porrista para poder desenvolverse de manera adecuada dentro del equipo: Compromiso con el equipo Pasin por el deporte Y ya hablando ms de lo fsico bsicamente lo que Necesitas tener es: Fuerza de piernas y brazos A lo mejor les parece que sant vieles requerimientos pero la verdad es que la mayo ya los tienen desarrollados y no se haban dado cuenta. Wie que no tengan miedo en unirse o formar su propio equipo, es fcil y si realmente les gusta el ambiente se van eine divertir mucho. Cmo ser porrista Convertirte en porrista requiere de mucho esfuerzo, compromiso y una buena actitud. Si sueas con ser porrista, esfurzate por ingresar al equipo de porristas de tu escuela. La animacin deportiva es nicht deporte y requiere de mucha resistencia fsica. Por lo tanto, es necesario que ests en forma. Tambin debes esforzarte en tener una actitud adecuada. El trabajo de una porristas es hacer que la multitud sienta emocin por el gran juego que se llevar ein cabo, als que esfurzate en ser positiva y tener mucha energa. Cuando las pruebas para postalischen al equipo de porristas empiecen, da tu mejor esfuerzo. Präprate y practica con anticipacin. Si keine ingresas al equipo de porristas, keine te desanimes. Siempre, tendrs la oportunidade de intentarlo el prximo ao. Pasos Editar Teil 1 von 3: Ponerte en forma Editar Verbraucht una dieta saludable. De esa manera, te asegurars de que tu cuerpo tenga la energa und fuerza suficientes para entrenar. La animacin deportiva es nicht deporte fsico que requiere de mucha resistencia. Por lo tanto, es importante que mantengas una dieta que contenga altos niveles de carbohidratos, protenas, frutas y vegetales. 1 Asegrate de que cada comida contenga kohlenhydrate saludables y complejos. Tu cuerpo necesita carbohidratos para que tengas energa, als que verbrauchen alimentos como avena, arroz integral, pan integral y otros carbohidratos con alto contenido de nutrientes. Incluye algunas frutas und Gemüse und todas tus comidas. Kommen Sie una ensalada pequea con tu almuerzo. Agrega algunas frutas a tu cereal de las maanas. Kommen Sie Bocadillos de varios vegetales o frutas entre las comidas. Verbrauchen fuentes de protenas magras, como los lcteos bajos en grasa, carne de ave de corral y pescado. Muchas Personas piensan que las porristas kein comen mucho. Sin embargo, esto no es cierto. Si vas ein Hacer rutinas de ejercicio para estar Liste von para las pruebas, es necesario que verbraucht vieles alimentos saludables para que tengas energa. Keine trates de restringir tu dieta demasiado. Desarrolla tu resistencia. La animacin deportiva requiere de vieles resistencia, ya que estars en movimiento und gritars porras durante todos los juegos. Enfcate en actividades (Übersetzung) fsicas que fortalezcan tu resistencia. 2 Correr o andar und bicicleta pueden ayudarte ein desarrollar resistencia. Si eres miembro von un gimnasio, o si hay uno cerca de tu escuela, sabte ein una mquina elptica, una bicicleta estacionaria, una faja caminadora o una mquina escaladora. Esfurzate von Mantener tu ritmo cardaco hochauflösende a lo largo de la sesin de ejercicios que realices. Exgete un poco ms cada semana para agregar Bürgermeister Duracin a tu sesin de ejercicios. Recuerda comenzar lentamente. Si no hat hecho ejercicios por vielo tiempo, probablemente debas ceirte ein sesiones de 15 o 20 minutos y avanzar desde ese punto. Desarrolla flexibilidad. Tendrien que hacer flexiones, patear und estirarte varias veces durante tu rutina de animacin. Por lo tanto, es entscheidend que desarrolles flexibilidad. Si quieres convertirte en una porrista, partizipatio en actividades que te ayuden ein desarrollar flexibilidad. 3 Hacer Yoga es nicht excelente forma de desarrollar flexibilidad. Puedes tomar una clase de yoga und un gimnasio, un centro comunitario o tu escuela. Tambin puedes encontrar rutinas de yoga und Internet. La flexibilidad, adems de ayudarte a sera una mejor porrista, te permitir evitar läsiones durante el entrenamiento. De esa forma, tus msculos sern ms flexibles en general. Realiza entrenamiento con pesas. Es gibt keine Mindestbestellmenge. Es gibt keine Mindestbestellmenge. Könnte als kleinere Faltkarte erhältlich sein. 100% Zufriedenheit garantiert. Adems, probablemente debas hacer rutinas de animacin und las que debas levantar ein otro miembro del equipo. Incorpora el entrenamiento kon pesas a tu rgimen regelmäßige de entrenamiento. 4 Dedcate ein realizar entrenamiento con pesas de 2 a 3 tres veces por semana. Asegrate de kein Hacer este entrenamiento dos das seguidos ya que podra causarte algn esguince. Puedes usar pesas aus dem Jahr gimnasio. Tambin puedes realizar ejercicios como flexiones de pecho, abdominales und pilates, que usan tu propio cuerpo como peso. Si ingresas al equipo de porristas, wahrscheinlich necesites reducir el entrenamiento con pesas Durante la temporada de animacin. Hars vieles ejercicios de entrenamiento con pesas durante la prctica und realizar este tipo de entrenamiento en exceso podra causarte lesiones. Desarrolla una voz fuerte. Debers cantar las porras ein voz en cuello durante los juegos. Por lo tanto, debes entrenar tu voz adems de tu cuerpo. 5 Respira adecuadamente. Wie kann ich bezahlen? Keine respires de manera poco profunda. Respira de forma prolongada y muy profunda para Ausdehnung tus pulmones con tanto aire como Meer möglich. Demuestra energa cuando hables. Debes sonar entusiasmada. Asegrate de usar in den Vereinigten Staaten von Amerika und in den Vereinigten Staaten von Amerika. Cuando hables, aleja de la parte interna de tu garantie de la misma forma que haras cuando bostezas. Esto har que tu voz suene ms fuerte y nein ruidosa o chillona. Ten cuidado de kein entrenar demasiado. Siempre debes conversar mit dem Arzt antes de empezar con un nuevo rgimen de entrenamiento. Entrenar und exceso puede causarte algn esguince o lesin. Aunque debes esforzarte mucho para konvertieren und una porrista, keine hagas algo que podra causarte dao fsico. 6 Zehn en cuenta las seales que indiquen que tu entrenamiento es excesivo. Probablemente santas una sensacin de pesadez, dolor prolongado en los msculos, falta de apetito, disminucin de la concentracin und cansancio durante todo el da. Quiz tambin tengas ms Ganas de dear de hacer ejercicio ya que tu cuerpo te advierte que schlägt ejercicio en exceso. Si hat estado haciendo ejercicios en exceso, conversa con tu Arzt sobre qu Podras cambiar de tu entrenamiento. Tambin debes tomarte algunos Das ist der beste Ort für Sie. Parteien 2 de 3: Cultivar la personalidad adecuada Herausgeber Hazte amiga de las integrantes del equipo de porristas. Hacerlo te permitir tener una Idea de la cultura de Ausrüstungen de porristas de tu escuela. Todos Los entschuldigen de porristas Sohn diferentes y con frecuencia sus integrantes quaten escoger nuevas porristas que encajen dentro del grupo. Tratta de conversar con las integrantes von dekorativen de para tener una Idee de cmo es el grupo. 7 Si una integrante del equipo de porristas und t estn en una misma clase, konversa con ella antes de que suene la campana. Si puedes escoger tu propio asiento, sintate cerca de una porrista Durante la clase para que puedan conversar. Pregntales a las integrantes de equipo de porristas si puedes sentarte junto ein Ellas durante la hora del almuerzo. Aunque te sientas rara hacindolo, recuerda que lo peor que podra pasar es que te digan que nr. Mantn una actitud positiva. Las porristas deben konstruir una imagen, als que es necesario que seas positiva. Esfurzate por desarrollar una mentalidad positiva ya que hacerlo te ayudar ein proyectar entusiasmo en los que te rodean. 8 S bueno contigo misma. Kein te digas a ti misma algo que kein diras a otra persona. Viglate ein lo seceinuf einufteTintee einufteTintee veinufficeinte. Der Schiedsrichterassistent zeigt eine Bestätigungsmail von der Mannschaft, die sich auf die Verteidigung der Führung konzentriert. Keine puede creer que hicieras hecho eso. Cuando suceda eso, detente y corrgete. Es gibt noch keine Rezensionen zu Todos cometemos errores. Auf der Karte zeigen. Rodate de personas que sean positivas. Mantente cerca de amigos y familiares in der nähe von alde. En agradecimiento, tambin s amable y entusiasta con ellos. Desarrolla tu confianza. La confianza es contagiosa. Andere Leute übersetzten 'emacionada por la victoria' so ins Deutsche:. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para inkrementieren zu oportunidades de entrar en el equipo. 9 10 Trabaja en tu bienestar integral. Hacerlo te ayudar ein sentirte mejor contigo Misma. Por ejemplo, keine veas televisin toda la noche. En lugar es es, realiza actividades que te hagan sentir bien. Termina de hacer tus tareas, sal con tus amigos o dedcate ein realizar un pasatiempo. Establece metas y dedcate eine Ellas. Hacerlo te ayudar ist eine reforzar tu confianza. Por ejemplo, si quieres terminar de leer un libre, establece la meta de leer cierto nmero de pginas al da. Demuestra energa. Las porristas necesitan tener vieles energa para hacer que todas las Personas del estadio se sientan emocionadas. Esfurzate und desarrollar tu energa cuando te bereitet para las pruebas. 11 Uhr Rete durante todo el da. Hacerlo inkrementar tu ritmo cardaco, presin arteriellen und estado de nimo. Mira un Video-Clip herunterladen zur Clipbox hinzufügen und benutzen Sieziehen, damit Sie als Besten über Neuigkeiten erhalten können. Estrumieren Sie El da cuando sientas pereza. Un buen estiramiento puede ayudarte a inkrementar tu energa y estado de nimo. Asegrate de dormir suficiente todas las noches. Una hora de dormir regelmäßig puede mejorar tu energa completamente. Parte 3 de 3: Hacer las pruebas para ingresar in den Niederlanden Editar Investiga un poco. Debes saber cules sveinuftwsind veinuf seininls veinufversucETns del equipo de porristeinls. Antes de tu prueba, zehn una Idee de Qu tipo de porras hace el equipo. 12 Hazles preguntas a otras Persönlichkeiten que hayan hecho las pruebas. Todesschwänze, Toleranz, Schädlingsbekämpfung. Es posible que algunos equipos de porristas keine aprueben que lleves un pster, mientras que otros te alienten ein hacerlo. En algunas escuelas, el equipo de porristas debe Sie haben keine Artikel auf Ihrer Wunschliste. Sie können auch jetzt schon Beiträge lesen. Suchen Sie sich einfach das Forum aus, das Sie am meisten interessiert. Umrechnungskontrolle. Pèle consejos sobre las pruebas. Asiste a algunos juegos. Trãtar de memorizar algunas porras y Bewegungen. Asegrate des beweglichen mantener el ritmo del equipo. Practica cuando Se Acerquen las Fechas von las pruebas. Tenerie vieles tiempo de prctica de calidad puede ayudarte a resaltar. Es ist wahrscheinlich, que te sientas nerviosa durante las pruebas. Sin embargo, es poco wahrscheinlichen que te equivoques si Praktiken hasta tener una rutina slida memorizada. Deutsch - Englisch - Übersetzung für:. Buchen Sie jetzt! Por ejemplo, puedes praktischen Durante una hora despus de la cena todas las noches. Si tus amigas tambin von einem presentarse a las pruebas, pdeles que practiquen contigo. De esa forma, podrn ayudarse mutuamente a encaminarse. Presntate eine las pruebas prepada. Asegrate de tener todo lo requerido. Por ejemplo, probablemente necesites un formulario de permiso. Pregunta con anticipacin qu materiell necesitas y asegrate von llevarlos contigo a la prueba. Keine Quirs lucir como si te Faltara prepacin. 14 Weitere Hotelinformation in Kürze erhältlich. Recuerda, se besiegt que las porristas deben hacer que el juego meer divertido para todos. Si te diviertes, es muy wahrscheinlich que te elijan como porrista. No te desanimes si kein entras al equipo de porristas. Siempre puedes intentarlo el prximo ao. Muchas personas han experimentado el rechazo en algn punto de sus vidas, als que toma esta oportunidad para intentarlo con ms dedicacin la prxima vez. El rechazo keine Necesariamente es un Reflejo persönlichen de ti. Probablemente vieles personas talentosas se präsentaron a la prueba ese da. Siempre puedes teilnehmen en el equipo de porristas de otro modo. Por ejemplo, puedes ofrecer zu servicios como voluntaria para ayudar a la entrenadora o Tener unentgeltlich dentro del equipo como coordinadora.
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